Шаги к Здоровью!

Четыре простых шага к здоровью

Существует много медицинских статей на тему "12 шагов к здоровью", "7 шагов", "5", но мы хотим предложить Вам сделать наименьшее число этих самых шагов, а именно 4. - это:

1. Поддержание водного и солевого баланса с помощью упорядоченного ежедневного рациона, это избавит от болезней, позволит свести к минимуму или же вообще избавиться от потребности принимать дорогостоящие лекарства и счастливо жить, не имея проблем со здоровьем.

Физические упражнения – шаг к здоровью

2. Физические упражнения с целью повышения эффективности работы мозга (ходьба, плаванье, лыжи, коньки, альпинизм, теннис, велосипед, а также танцы и аэробика).

3. Сбалансированный рацион питания, содержащий 20% белков и 80% овощей, зелени и фруктов при как можно меньшем употреблении крахмала и сахара. Высокое содержание в рационе крахмала и сахара способствуют увеличению веса за счет ожирения, а высокий уровень содержания белков и жиров в рационе не сделает Вас полными!

Правильное сбалансированное питание в лечебнице Крыма

4. Избегание напитков (кофе, чай, спиртное, газированная вода), вызывающих обезвоживание организма.

Если Вы будете следовать этим рекомендациям, то будете очень редко болеть и проживете долгую и продуктивную жизнь.

Выводы автора - это результат его 20-летних клинических и научных исследований роли воды для организма человека, проведенных на тысячах пациентов. Прочитав, хотя бы одну из его книг, Вы научитесь:

а) определять:

  • различные сигналы жажды и хронического обезвоживания организма;
  • какое количество воды и соли необходимо употреблять ежедневно для обеспечения полноценного здоровья.

б) узнаете:

  • почему вода - это ключ к потере веса без применения диет;
  • как предотвратить преждевременное старение кожи, остеопороз костей;
  • как излечиться от астмы, гипертензии, аллергии;
  • как предотвратить развитие сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта миокарда, болезни Альцгеймера, Паркинсона, рака и др.

Эти положения взяты из работ - величайших открытий в области здравоохранения всех времен, автором которых является американский доктор (иранец по происхождению) Фирейдон Батмангхелидж. Его книги: «Вода для здоровья», «Ваше тело просит воды», «Вы не больны у Вас жажда», «Как бороться с болью в спине и ревматоидных суставах».

Схема водолечения, предложенная автором:

на 1 кг веса тела 30 мл. цельной питьевой воды, принимаемой 6 раз в день в течение 3-4 недель, ежеквартально.

Пример: вес тела 60 кг и, соответственно, количество воды на день 1800 мл, в том числе:

а) 200 мл воды принять за 30 минут до еды 3 раза в день

б) 400 мл воды принять через 1,5-2 часа после еды 3 раза в день

После каждой порции выпитой воды рассосать под языком гранулу морской соли с целью насыщения клеток организма жидкостью, повышения тургора и биотонуса клеток, энергетики организма в целом.

Шаги к здоровью в санатории Саки

×
Сайт использует файлы cookies и сервис сбора технических данных его посетителей.
Продолжая использовать данный ресурс, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий.
Подробнее